كيف أسيطر على غضبي ؟

حلت 1 إجابة 39 مشاهدة نشرت في تصنيف العلاقات الإنسانية

image
0
كيف أسيطر على غضبي ؟

إجابة واحدة

image
0
بعض الإجراءات التي تساعد الشخص على السيطرة على غضبه هو المشي ،حيث تساعد رياضة المشي على تفريغ الطاقة السلبية التي أصبحت مختزنه بشكل كامل في جسم الشخص ،وكذلك تساعد الجسم على الإسترخاء ففي ممارسة هذه الرياضة الكثير من الفوائد المختلفة التي تعود على الجسم .
ومن ناحية أخرى فإن للسيطرة على الغضب طرقاً أخرى تتمثل بالإتجاه للقراءة،حيث يفضل الكثيرون اللجوء للكتب لتفرغ كل المشاعر السيئة التي يشعرون بها وكذلك الإستفادة من المعلومات التي من الممكن أن أن يحصل عليها أثناء القراءة ومن أهم ما يمكن قراءته للحصول على الراحة النفسية هو قراءة القرأن الكريم حيث تمثل آيات الكتاب العظيم أروع الكلمات التي تهديء من غضب الإنسان وتساعده أيضاً على نسيان هذه الدنيا ومن فيها ، وتلعب أيضاً الكتابة لمن لديهم هذه النعمة من الله دوراً هاماً في التخفيف من الغضب فهي تساعد على تفريغ كل ما يجول في خاطر الشخص من آلالام ومشاكل أدت به إلى هذه الحالة النفسية السيئة.

إضافة إجابة

اسمك الذي سيظهر (اختياري):
نحن نحرص على خصوصيتك: هذا العنوان البريدي لن يتم استخدامه لغير إرسال التنبيهات.
تأكيد مانع الإزعاج:
لتتجنب هذا التأكيد في المستقبل، من فضلك سجل دخولك أو قم بإنشاء حساب جديد.
أطلب المساعدة من أصدقائك

إعلانات


إعلانات


1,408 سؤال

1,502 إجابة

57 تعليق

203 مستخدم

...